夏季炎热最合适吃粥了，容易消化，对肠胃负担轻，下面这个南瓜小米粥，味道又好，做起来又简单，对脾胃还非常好，脾胃虚弱的朋友可以试试看。【南瓜】中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤；【小米】味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经； 具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效； 主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。这两样东西看着颜色都是入脾的，南瓜现在又是正好上市的季节，我买的是那种表皮橙色的小南瓜，这样做出来的粥颜色非常好，将南瓜肉切成丁，如果家里有搅拌机的，直接打成糊，煮一下就开了，省时又省力，将南瓜丁倒入锅中，加适量水煮开，煮烂，加入少量小米，再煮几分钟就可以了，加适量糖即可出锅，小米不要放太多，否则会涨出来很多，如果觉得纯小米口感粗糙可以加入一点大米调和味道。 继续阅读：美食 中医此文由 热点网 编辑，未经允许不得转载！：首页 美食» 夏天吃一碗南瓜小米粥 补脾又健胃